Het is een van de bekendste soorten fruit, makkelijk mee te nemen en iedereen kent ze wel: Appels! Maar wat doet een appel eigenlijk voor u?
Dieet
Appels passen heel goed in een dieet als lekker tussendoortje. Maar pas op, alles waar ’te’ voor staat is niet goed. Zo zullen dan de goede suikers uit een appel toch worden opgezet in vet wanneer u de hele dag door appels eet. Appels zorgen wel voor een voller gevoel en zo heeft u minder snel weer trek in iets anders.
Zwangerschap
Het schijnt zo te zijn dat wanneer u appels eet tijdens uw zwangerschap uw kind minder snel kans krijgt op astma. Dit is onderzocht door American Thoracic Society. Dit komt waarschijnlijk door de anti-oxidanten maar daar zijn ze nog niet helemaal over uit.
Tanden
Door elke dag een appel te eten kunt u bedorven tanden tegen gaan! het bederven van tanden komt door de bacteriën die in uw mond zitten. Appels bevatten een sap die 80% van deze bacteriën kan doden.
Ouderdom
Appels kunnen het ontwikkelen van alzheimer en dementie verminderen. Dit komt door de anti-oxidanten die in een appel zitten, deze beschermen uw geheugen.
Vitamine C
Appels bevatten veel vitamine C. Deze zorgt er voor dat uw huid sneller geneest. en helpen bij de ondersteuning van het immuunsysteem. Mensen met te weinig vitamine C zullen sneller last hebben van blauwe plekken en hun wonden zullen minder snel genezen.