Ideaal om de griep te slim af te zijn of om stress, constipatie, zweren, wratten en talloze andere kwaaltjes tegen te gaan. Bananen uit Costa Rica hebben bovendien een sociaal en milieustreepje voor!
11,77 gram : dat is de gemiddelde hoeveelheid bananen die de Belg dagelijks consumeert. Dat is veel minder dan de Slovenen, die met 50,52 gram op kop lopen, maar alleszins meer dan onze Franse buren, die zich beperken tot een dagelijkse dosis van 9,87 gram. In deze periode van het jaar, wanneer het kwik doorgaans in de buurt van nul komt, zouden we echter wat meer bananen moeten eten. Ze hebben immers enkele verrassende kwaliteiten.
Goed tegen loopneuzen
Bananen bevatten ook veel ijzer: onmisbaar voor de aanmaak van hemoglobine in het bloed en het helpt bijgevolg het risico op bloedarmoede tegengaan. De belangrijke dosis kalium die de vrucht bevat, werkt bloeddrukregulerend en vermindert zodoende het risico op hartaanvallen.
Een ander winterongemak schuilt in het grauwe weer, dat vaak een deprimerend effect op ons heeft… Welnu, bananen bevatten serotonine, het gelukshormoon bij uitstek! Gooi alle geneesmiddelen maar overboord! De eveneens aanwezige vitamine B6 regelt het glucosegehalte in het bloed, dat een weerslag heeft op onze gemoedstoestand.
De lijst met gunstige effecten is nog lang niet uitgeput : bananen hebben eveneens een kalmerend effect op brandend maagzuur én ze kunnen helpen tegen ochtendmisselijkheid en een kater. Misschien verrassend: wie wil stoppen met roken, doet er goed aan bananen te eten. De vitamines B6 en B12 die zij bevatten, evenals de dosis magnesium, helpen het lichaam over het gebrek aan nicotine heen.
Voorstanders van de alternatieve geneeskunde zullen tenslotte blij zijn te horen dat bananenschillen nuttig blijken om komaf te maken met wratten!
Groene bananen
Nu weet u dus wat u te doen staat om de winter in blakende gezondheid door te komen: trek een warme sjaal en handschoenen aan en smul uw dagelijkse portie bananen uit Costa Rica op (te koop in de grootwarenhuizen)!