Iedereen die ouder wordt, ontwikkelt kwalen die horen bij de vorderende leeftijd. Denk aan rugpijn, reuma en botontkalking. Maar er zijn ook problemen die specifiek zijn voor de vrouw of de man. We bespreken hier drie typische mannenkwalen en wat je eraan kunt doen.
Impotentie
Mannen kun op latere leeftijd erectiestoornissen ontwikkelen. Hoewel dit ook een psychische oorzaak kan hebben, is het in de meeste gevallen zo dat door een vernauwing of verminderde elasticiteit van de bloedvaten er problemen ontstaan met de bloedtoevoer naar de penis. Doordat er minder bloed naar de penis stroomt, vermindert daardoor de erectiekracht. Een aantal factoren die je zelf in de hand hebt zijn hierop van invloed. Overgewicht vergroot de kans op erectieproblemen met de factor vier. Daarom is gezond eten van belang. Vooral het eten van veel fruit en verse groenten, noten, olijfolie en vis is van belang. Daarnaast vernauwt roken de bloedvaten, waardoor de bloedtoevoer naar de penis beperkt wordt. Stoppen met roken kan daarom een positieve werking hebben bij erectieproblemen. Een tijdelijke oplossing voor impotentie is het slikken van Viagra. Hoe werkt Viagra? Viagra zorgt ervoor dat de bloedvaten in de penis zich kunnen ontspannen en zich kunnen rekken en dus groter worden. Hierdoor kun je gemakkelijker en sneller een erectie krijgen.
Kaalheid
Veel mannen worden kaal naar mate ze ouder worden. Dit wordt veroorzaakt door de gevoeligheid van de haarzakjes voor het (mannelijke) hormoon dihydroxy-testosteron (DHT). Het centrale kenmerk hiervan is dat iedere haarcyclus eindigt met dunner haar. Het gevolg is dat de hoeveelheid haar op de kruin of bij de ‘inhammen’ minder wordt. Dit kan erfelijk zijn. Om kaalheid zoveel mogelijk tegen te gaan, moet je iedere vorm van ontsteking op het hoofd en schilfers, jeuk door bijvoorbeeld eczeem of psoriasis tegengaan, aangezien dit haaruitval kan veroorzaken. Het middel Finasteride levert vaak goede resultaten op bij kalende mannen, maar is wel duur en wordt helaas niet vaak vergoed door de zorgverzekeraar. Het remt het haarverlies tot 50 procent tot 2 jaar na de start van het proces van kaal worden. Met behulp van een haartransplantatie kan weer blijvend haargroei worden ontwikkeld op het hoofd.
Vergrote prostaat of prostaatkanker
Veel mannen ontwikkelen na hun 45e problemen met hun prostaat. Deze kan ontstoken raken en uitzetten. Omdat de prostaat om de urinebuis zit, kan een vergrote prostaat deze gaan dichtknijpen. Dat zorgt voor een zwakkere urinestraal en nadruppelen. Ook kan een vergrote prostaat tegen de blaas gaan drukken en ervoor zorgen dat je heel vaak naar het toilet moet. Daarnaast is prostaatkanker is een zeer veelvoorkomende en erfelijke vorm van kanker waar maar liefst 15 procent van de mannen mee te maken krijgen, hoewel ze er lang niet altijd iets van merken. Kun zelf wat doen om je prostaat gezond te houden? Zeker. Veel bewegen kan tot wel 30 procent minder kans op prostaatklachten opleveren. Gezond eten kan ook een positieve bijdrage leveren. Regelmatig klaarkomen kan de kans op prostaatkanker ook verkleinen met 20 procent, omdat de prostaat een actieve rol heeft in de productie van sperma en het afgeven hiervan bij een orgasme. Ook trekken bij een orgasme de bekkenbodemspieren en de prostaat zich samen, wat ervoor zorgt dat de prostaat in beweging blijft.