Trek uw wandelschoenen aan en ga eropuit
Zo nu en dan, wanneer het zonnetje lekker schijnt en de buitentemperatuur is aangenaam, is het heerlijk om er even op uit te gaan en een wandeltocht te maken. Zowel voor onze mentale als fysieke gesteldheid kan wandelen een positief effect op ons hebben. U maakt uw hoofd even helemaal leeg en denkt nergens anders aan. Deze ontspanning is uiteindelijk ook weer goed voor een betere nachtrust. Daarnaast doet het ook een heleboel goed voor ons lichaam. Onze botten en spieren worden sterker, de conditie wordt verbeterd en uiteraard helpt het ook bij die extra kilootjes die u misschien graag nog kwijt wilt raken. Kortom, allemaal goede redenen om er eens even lekker tussenuit te gaan met bijvoorbeeld een wandelweekendje. Ik heb voor u 5 TIPS om te komen wandelen door de Gelderse Vallei!