Overgewicht speelt een grote rol in ons dagelijks leven. Jaarlijks worden er miljoenen besteedt aan diverse projecten om overgewicht tegen te gaan. Toch telt Nederland elk jaar weer meer mensen met overgewicht! 30minutensporten.nl heeft een programma ontwikkeld voor iedereen die wil afvallen, met blijvend resultaat!
Wat maakt 30minutensporten.nl anders?
Unieke oefenprogramma’s
Wetenschappelijk bewezen door de Universiteit van Wageningen
Jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen die willen afvallen
Blijvend resultaat op de langere termijn
In 30 minuten gericht trainen
Gemiddeld 1000 calorieën verbranden per training
Tot 20 cm kwijtraken in 1 maand
2 tot 3 keer per week 30 minuten trainen is voldoende om het juiste resultaat te bereiken
Afname van cellulitis
Figuur corrigerend
Tijdbesparend
Voor elk budget
Voor elk gewicht
Voor iedereen vanaf 18 jaar
Een programma op maat, ieder mens is anders
Voedingsadviezen
Wij hanteren de in 3 stappen op weg naar een gezond, slank & fit lichaam:
1. Online sporten
Bewegen volgens de afslank en figuurcorrectie methode die afkomstig is uit Zwitserland. Deze methode is gericht op afbraak van overtollig vet en zorgt tevens voor een geleidelijke opbouw en versteviging van de spieren en huid. Kortom: gericht trainen op buik, billen en benen! Met dit programma verbrandt je gemiddeld 1000 calorieën per training (30 minuten). Dit staat gelijk aan 1,5 uur intensief sporten (bijv. spinning) in de sportschool!
2. Voeding
Op een natuurlijke manier wordt gewerkt aan een gezond gewicht en een gezond lichaam. Wij streven naar een gevarieerd en gezond eetpatroon waarbij het hele gezin mee kan eten.
3. Op gewicht blijven
30minutensporten.nl biedt verschillende trainingsprogramma’s aan. Door het programma (na het gewenste gewicht) 1x per week te blijven volgen, blijf je op gewicht. Hier zit voeding bij inbegrepen zodat je er niet alleen voor staat!
