De zomer is in volle gang. Genoeg drinken tijdens de warme dagen is belangrijk voor uw gezondheid. Suikerhoudende frisdranken kunnen we beter even links laten liggen en alleen maar water drinken wordt misschien ook een beetje saai. Er zijn veel leuke, gezonde en smaakvolle alternatieven voor een heerlijk verfrissend drankje. Ontdek hier 5 gezonde en verfrissende zomerdrankjes. De zomerdrankjes zijn niet alleen verfrissend maar ook voedzaam en gezond voor uw lichaam. Laat u inspireren en probeer een van deze drankjes uit.
Komkommerlimonade valt ook onder verfrissende zomerdrankjes
Komkommerlimonade is een heerlijke dorstlesser en perfect voor de warme zomerdagen. Snijd een komkommer in plakjes. Pers sap uit een paar citroenen en meng het sap met de komkommerplakjes met wat muntblaadjes. Voeg water toe en roer het goed door. U kunt eventueel nog een beetje honing toevoegen om het drankje wat zoeter te maken. Serveer de Komkommerlimonade met ijsblokjes. Komkommerlimonade is niet alleen lekker verfrissend maar zit ook nog een vol goede voedingsstoffen.
Watermeloen-basilicum sap
Watermeloen is hartstikke populair tijdens de zomermaanden. Watermeloen is smaakvol en met het sap van de meloen is een verfrissend drankje in een handomdraai gemaakt. Blend stukjes sappige watermeloen met een handvol verse basilicumblaadjes en een scheutje limoensap. Zeef de pulp eruit en geniet van het verfrissende en smaakvolle sap. Watermeloen is rijk aan hydratatie en antioxidanten, terwijl basilicum een vleugje frisheid toevoegt.
IJskoude groene thee met citroen en munt
Groene thee zit vol met gezondheidsvoordelen, en deze verfrissende versie is een geweldige keuze voor de zomer. Zet een pot groene thee en laat het afkoelen. Voeg vers citroensap toe, samen met een paar muntblaadjes en een scheutje honing voor zoetheid. Zet het in de koelkast en laat het goed koud worden. Serveer met ijsblokjes voor een heerlijk verfrissend drankje boordevol antioxidanten.
Kokoswater smoothie mag ook niet ontbreken bij de verfrissende zomerdrankjes
Kokoswater is een natuurlijk hydraterend drankje dat essentiële elektrolyten bevat. Maak een heerlijke kokoswater smoothie door kokoswater te mengen met verse bessen zoals aardbeien, bosbessen of frambozen. Voeg een handvol spinazie toe voor een extra dosis voedingsstoffen. Blend alles goed samen en voeg indien nodig wat ijs toe voor een romige en verfrissende smoothie.