Hoe voorkom je rugklanten ? 5 tips !
- Zorg ervoor dat u op een goede stoel zit !
- Zit / werk niet te lang in één houding werken
- Pas op met tillen en plotselinge hevige inspanning, til niet vanuit je rug
- Zorg ervoor dat je werkt aan je conditie, een slechte algemene lichamelijke conditie veroorzaakt vaak rugpijn
- Frequent lichamelijk zwaar werk kun je beter voorkomen, je rug gaat eraan kapot uiteindelijk
Er zijn veel meer zaken te bedenken die een oorzaak kunnen zijn van rugklachten. Twee daarvan wil ik nog benoemen.
Let verder op je gewicht, overgewicht schaad. Een slecht matras is ook 1 van de veel voorkomende oorzaken van rugklachten !
Een comfortabele fauteuil of zetel is tegenwoordig bijna onmisbaar in een woning. Even lekker wegdromen, een boek lezen of relaxen in een leren fauteuil van RobuusteTafels.nl
U zult helemaal tot rust komen in een echte lederen relaxfauteuil.
Met vriendelijke groet
Redactie
Health.nl
