Tegenwoordig is de trend duidelijk: de meeste ouderen willen zo lang mogelijk, het liefst hun hele leven, thuis blijven wonen. Bejaardentehuizen zijn steeds schaarser, en ook lang niet meer zo populair bij de ouderen van nu. Zij willen midden in de samenleving staan, genieten van hun vrije tijd, leuke dingen doen. Nu we door onze toegenomen gezondheid dat ook steeds meer kunnen, genieten velen met volle teugen van hun ‘vrije jaren’. En dat het liefst op de plek waar zij het liefst wonen, hun eigen huis. Wat kun je er zelf aan doen om zo lang mogelijk in je eigen huis te kunnen blijven, en volop te blijven genieten van het leven?
Zorg dat je in beweging blijft
Om soepel te kunnen blijven bewegen, moet je vooral in beweging blijven. Klinkt logisch, en is dat eigenlijk ook. Je spieren moeten soepel zijn en blijven om makkelijk te kunnen blijven bewegen. Daarnaast moeten zij ook sterk genoeg zijn om die bewegingen aan te kunnen. Stil op de bank gaan zitten gaat je niet helpen om je spieren soepel en sterk te houden, bewegen wel. Dat hoeft geen halve marathon te zijn, ook geen uitsloverij in de sportschool. Met de normale, dagelijkse dingen kom je al een heel eind, zeker als je er zo nu en dan eens een wandelingetje of een fietstochtje bij doet, of eens lekker gaat zwemmen.
Pas je huis aan naar je mogelijkheden
Toegeven dat je dingen niet meer kunt die vroeger zo makkelijk gingen, dat is niet leuk. Maar soms wel verstandig, zeker als het gaat om dingen in je huis. Als die hoge instap het bad in, omdat je daarin moet douchen, haast niet meer te doen is, doe je jezelf een groot plezier als je dit aan laat passen. En als je merkt dat de trap je steeds meer moeite gaat kosten, dan is een traplift plaatsen misschien ook wel de beste oplossing. Wist je dat een traplift van Handicare heel vaak door mensen gekocht wordt die nog hartstikke vitaal zijn, maar gewoon de trap als steeds groter obstakel gaan zien? Helemaal niet gek om dat voor jezelf weg te nemen, zodat je fijn in je eigen huis kunt blijven wonen. Het is even een uitgave en wat gedoe, maar meestal zijn dit soort aanpassingen binnen een dag of wat gedaan, en kun jij weer lekker gaan genieten van je eigen huis.
Schakel hulp in waar nodig
Om op hogere leeftijd thuis te blijven wonen, heb je soms wat hulp nodig. Iemand die de tuin voor je doet, of in ieder geval het zware werk. Of een maaltijdenservice, zodat je zelf an het einde van de dag de keuken niet meer in hoeft. Schroom niet om dit soort hulp in te schakelen; je maakt het jezelf een stuk gemakkelijker en kan op deze manier vaak veel langer toch gewoon blijven genieten van je eigen huis.
