Het grootste probleem met sporten is toch wel echt het doorzettingsvermogen. Kent u dat gevoel? Dat u na 2 keer gesport te hebben al geen zin meer heeft? Dan heb ik hier paar doorzet tips voor u!
1. Dwing u zelf om te gaan sporten. Als u eenmaal bent begonnen gaat u door en heeft u uiteindelijk dat hele prettige gevoel van voldoening.
2. Spreek met u zelf af wanneer u gaat sporten en doorbreek dit niet.
3. Maak het leuk! Vraag een vriendin mee of zet uw telefoon vol met leuke muziek.
4. Kies een sport in groepsverband op vaste tijden. Dan moet u haast wel en gaat het bijna vanzelf.
5. Zie sport als iets wat moet gebeuren voor uw gezondheid. Dit zou u meer motivatie geven omdat u graag zo gezond mogelijk wilt zijn.
6. Houd u voorgang bij. Kijk niet op de weegschaal of dat u nou eindelijk dat ideale gewicht heeft behaalt. Maar kijk ook naar hoeveel sterker u wel niet wordt en hoe langer u kunt rennen zonder pauzes!
7. Begin klein. Als u het in het begin al te zwaar voor uzelf maakt, is het veel moeilijker vol te houden.
8. Doe het voor uzelf en niemand anders. U kunt het. U wilt dit. Houd dit vol!