Wil je afvallen, maar vindt je het lastig om te beginnen? Ben je diëten en lijnen meer dan zat? Ben je klaar met je ongezonde levensstijl en je overtollige vetrollen?
Begin met hardlopen! Afvallen door Hardlopen is een van de meest leukste, laagdrempelige en gezonde manieren om af te vallen. Je bent buiten, je beweegt, je voelt je lichaam sterker en gezonder worden. Als je daarnaast gewoon let op wat je eet, dan zal je zeker weten binnen een paar weken een aantal kilo’s kwijt zijn. En leuker: je lichaam zal mooier, strakker en fitter zijn!
Afvallen hardlopen is geen magische formule, zoals je zoveel ziet op de tv. Je hoeft er ook niet eerst een paar honderd euro tegen aan te knallen voordat je een nieuwe revolutionaire machine hebt waarmee je er dan zogenaamd uit gaat zien als Arnold Schwarzenegger of Naomi Campbell in hun beste jaren. Iedereen heeft wel een paar sportschoenen en een joggingbroek in de kast liggen. Het is dus een kwestie van omkleden, sleutel in je zak en de buitenlucht in.
Wel is het beter om je vast te houden aan een Hardloopschema voor beginners. Hiermee bouw je op een verstandige en gezonde manier je conditie op en laat je je lichaam wennen aan deze nieuwe actieve levensstijl. Je pezen, spieren en botten worden getraind en worden steeds sterker. Je voorkomt blessures en je behoudt je motivatie. Liever rustig aan beginnen en opbouwen zodat je je beter voelt worden, in plaats van te hard beginnen en er buiten adem en uitgeput geen zin meer in hebben.
Afvallen door hardlopen is voor iedereen te doen en heeft echt effect. Begin daarom nu met afvallen hardlopen!