Het maakt niet uit hoe weinig slaap u afgelopen nacht heeft gehad, u moet nog steeds gaan werken en het goed genoeg doen om uw baas en collega’s gelukkig te houden. En hoe meer slaap u mist, hoe moeilijker het wordt om normaal te functioneren.
Dus op de één of andere manier moet u gaan werken, ook al bent u moe, probeer daarom deze tips om overdag wakker te blijven.
Drink veel water
Niet alleen zal het uw dorst lessen, het houdt u ook actief, doordat u telkens het water moet halen.
Zoek de zon op
Als u onregelmatig slaapt, kunnen de zonnestralen in de ochtend helpen met het resetten van uw innerlijke klok. Het kan u ook een oppepper geven als u wegdommelt tijdens de dag.
Sta op en beweeg
Zoek de dichtstbijzijnde trap op uw werk en gebruik het. Haal uw drinken van de kantine en niet de drankautomaat op uw afdeling. In plaats van de lift nemen, neemt u gewoon de trap.